ELITE PLAN es la tarifa orientada a todos los deportistas avanzados en modalidades de resistencia que desean estructurar la temporada de forma detalla, desde la elección de competiciones, hasta proyectos a largo plazo. Ya que ELITE PLAN permite llevar un control exhaustivo de los diferentes parámetros que contribuyen y afectan al rendimiento del deportista.

Por tanto, ELITE PLAN está recomendado para llevar a cabo todo tipo de competiciones de resistencia, individualizando de forma minuciosa el proceso de entrenamiento con la finalidad de llevarte a meta en el menor tiempo posible y en las mejores condiciones.

Este plan incluye:

  • Planificación de temporada a partir de los datos proporcionados por una prueba de esfuerzo y/o test de campo específicos.
  • Análisis mensual de Técnica de carrera.
  • Sesiones de entrenamiento semanales necesarias en función del momento dentro del ciclo de entrenamiento.
  • Entrenamiento específico de la modalidad deportiva practicada.
  • Entrenamiento de fuerza general y específico.
  • Entrenamiento de Amplitud de movimiento.
  • Posibilidad de entrenamiento de musculatura respiratoria (Necesario adquisición de material, NO incluido en la tarifa).
  • Posibilidad de planificación de entrenamiento de carrera y ciclismo por potencia (Necesario disponer de potenciómetro).
  • Protocolo de prevención de lesiones.
  • Readaptación deportiva en caso de padecer lesión durante el tiempo de duración del plan.
  • Posibilidad de adaptar planificación por imprevistos (lesión, compromisos,…)
  • Revisión de las cargas de entrenamiento de forma continua para asegurarnos de estar aplicando el estímulo óptimo.
  • Planteamiento de estrategia competitiva y nutricional específico por prueba.
  • Informe mensual detallado del estado de forma física.
  • Reunión mensual vía Skype.
  • Selección de calendario competitivo.
  • Posibilidad de trabajo multidisciplinar con el equipo de fisioterapeuta, nutricionista y psicólogo deportivo  de confianza del cliente.

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Para todas las modalidades es recomendable (NO incluido en la tarifa):

  1. La realización de una prueba de esfuerzo previa a llevar a cabo el periodo de entrenamiento.
  2. Disponer de un dispositivo GPS + pulsómetro para usar en tus entrenamientos.
  3. Aportación de vídeos (1 frontal, 2 laterales, 1 trasero) corriendo calzado y descalzo.

De esta forma entrenarás más seguro, y con la certeza de realizar un entrenamiento adaptado 100% a tus características y necesidades.